GRUPPO DI SOSTEGNO PER IL SUPERAMENTO DELL’ANSIA NELLE SUE VARIE FORME (panico, fobie, stati d’ansia generalizzati)
E’ previsto un ciclo di 5 incontri. (la prossima edizione avrà inizio a Marzo 2012)
1° incontro: LA MIA ANSIA E’ DIVERSA DALLA TUA. L’ansia soggettiva. Conoscere i miei meccanismi e le mie reazioni. Le emozioni legate all’ansia.
2° incontro: E SE ARRIVA LA FINE DEL MONDO? I pensieri dell’ansia. Catastrofismi, autoinganno, tentate soluzioni. Il ruolo dell’immaginazione.
3° incontro: NON CE LA POSSO FARE? Controllare l’ansia. I segnali del mio corpo. Imparare a respirare. Oggi mi sento più forte.
4° incontro: SI, VOGLIO STARE MEGLIO. Combattere l’ansia. Strategie di superamento. Rilassamento fisico e mentale. Le mie risorse.
5° incontro: E SE ORA STO BENE, CHI SI PRENDERA’ CURA DI ME? I significati reali dell’ansia. Nuove consapevolezze. La vita senza ansia.
Il gruppo lavorerà sulla gestione e il superamento dell’ansia, con l’obiettivo di riappropriarsi del piacere di compiere le azioni quotidiane, e imparare ad essere più forti degli eventuali blocchi in cui chi soffre di stati d’ansia incorre. Attraverso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza di sé stessi e della propria modalità di funzionare su un piano psicologico, nel gruppo ognuno ritroverà le strategie personali più utili per stare meglio.
Gli incontri di gruppo, della durata di un’ora e trenta, sono rivolti ad un massimo di 8 partecipanti, a cadenza settimanale.
Il Corso ha un costo totale di 100 € a persona.
Per informazioni ed iscrizioni: tel. 347.5518212 / 392.6094241
e-mail: corsi@soluzioniperlamente.com